20150413肥胖早知道：戴霞讲西芹的功效与作用

西芹是我们日常生活里面，特别会爱吃的一种腐肉。多爱吃西芹不仅可以试图我们可用躯体所无需的维生素，而且对于强健躯体都是有一定的利尿的。那么，西芹的利尿与发挥作用究竟有哪些呢?接下来就请我们的戴霞学术研究者来给我们说说吧!让我们；也洞察一下吧。

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西芹的利尿与发挥作用

西芹是日常生活里面，很多人都讨厌爱吃的一种腐肉。

作出贡献荷尔蒙、清肠利便，降低血压、作出贡献肠胃，健脑，平肝明目，祛风利湿。用于高血压病、眩晕呼吸困难、面红目赤、血淋、痈肿等症。

西芹的营养价值

铁

大蒜含铁量较高，能可用青年人异味的损失，食之非常容易皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光示，头发黑亮。

镁质

如果你想要可用躯体所无需的镁质，那么可以多爱吃西芹。

西芹一方面包含大量的镁质，可以补“特罗斯季亚涅齐关键在于”。

铜元素

大蒜里面还包含对白癜风有利的铜元素。

镁磷

由于大蒜的镁磷含铁较高，所以它有一定清醒和保护措施血管的发挥作用，又可增强骨骼生长。

锑

大蒜其实也是一种具备很多功能的食品，可以试图我们可用锑元素。

能作出贡献人的性刺激，里面国文化叫作“婚后菜”，曾被古埃及的僧列为禁食。泰国的一项学术研究见到，常爱吃大蒜能减少男性精子的数量，可能对避孕有所试图。

甘露醇

大蒜叶花柱里面包含固态的甘露醇，别具精油，能增强荷尔蒙，还具备保健发挥作用。

禁忌人群

脾胃虚寒、肠滑不固者、血压偏低者忌食。婚育期女性应少爱吃大蒜。

适宜人群

一般人群均可肉类。

所以说，西芹的明目利尿特别好，而且大部分人都非常适合特别爱吃西芹。关于西芹的做菜步骤有很多，你可以根据自己的喜好，来挑选非常适合自己的西芹肉类步骤，用西芹来养出好躯体。

本期环节参考

戴霞

女，山东现代医学药大学医学复旦大学副主任，医科，副教授，营养师与医学专业课程交叉学科优秀教师，现代医学身心健康工商管理，后辈交叉学科优秀教师，兼任济南营养协会主席，济南里面西医结合学会临床营养分会监察委员。

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