20130117养生首推：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：较冷的初夏来了，很多人都能显现出手头冰凉这种症状，那么为什么会手头冰凉呢，我们该如何改善呢?下面我们就来谈谈专家的问答。

本期新闻节目请到的司仪是中所医学内科专家，眼科、博士，国医泰斗秦伯未嫡传门人王凤岐，谈论手头冰凉的状况。

该视频主要文字介绍：

可能的状况有如下三点：

1、饮品不调。夏日特罗斯季亚涅齐生冷，消耗阳气，双腿生理内机能下降，到了秋季就容易怕冷。初夏吃可避免生冷的饲料也容易引致体寒，手头也会冰冷。

2、胃肠功能不调或者双腿虚弱，机体散发热量的能够低，抵抗能够低，抗寒能够差，因而容易感到较冷。

3、好静少动。初夏手头冰凉是怎么回事?食量严重不足也会引致手头冰凉，由于手掌、腿部中所的上皮细胞处于生理的末端，肺部带来的热量相对较少，而如果生理青年运动严重不足，那么这些上皮细胞中所的肺部就非常不活跃，手足也会长短时间暖不起来。

那么其实了产生的状况，下面我们就来尝试着消除这个问题：

一、西装上。特别要同样缠腿部的透气，如果下半身冷了，那么脸部也不会感到抒情歌。

二、饮品上。前提多吃些能使双腿温暖的热开放性、浅层饲料。病症和低血患者应该多吃些矿物质铁的饲料，如鱼肉、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑大蒜、木耳等，以补铁御寒。

三、浴法。浴涌泉掘地，先用右手掌慢速搓掐左头心，然后用左手掌慢速搓掐右头心，搓到有热感为止。每天早晚搓掐100下，接着搓掐各腿部100都已。按掐气冲掘地(臀部根里侧)，此掘地下边有一根跳动的淋巴，先按掐气冲掘地，后按掐淋巴，一松一按，断断续续完成，依然按掐到腿头有高热所谓的感觉为止。按掐、敲打肾俞掘地(两边缠眼)。略有用力各敲打100都已。

四、泡头。凌晨临睡时泡足，用38℃至40℃的池中所泡20分钟，池中所要没过头踝，有利于促进肺部。

同样事项一点点个人的充分，分享给大家，希望握有一个美好的初夏吧

初夏手头冰凉如何改善?

平时多用热池中所泡头：既能使双腿冷，又能舒缓失眠大脑;

吃洋葱、辣：可以试图双腿产生热量、促进肺部的饲料;

吃大蒜、水果：矿物质钙E和多种营养，可以试图钙B的转化成，加强大脑对抗较冷的能够。钙E 还有蚕食血管的抑制作用，可以加强肢体松弛儿的肺部;

吃：这是一种补气的解毒，开放性平和，补而不燥。可以实质上泡池中所饮用。

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本期司仪介绍

王凤岐

男，中所医学内科专家，眼科、博士，国医泰斗秦伯未嫡传门人。原国家中所医学药管理局会议厅主任，卫生部中所医学司教育处处长，21世纪针灸联合会理事、21世纪骨伤联合会总监。

手头冰凉怎么调理最重要

1：透气

迷人“冻”人要不得。要特别同样腿、头的透气，如果下肢透气做得好，手头都能明白冷。尤其要同样腿部的透气，腿部保护不好容易使凉气转入，正因如此风湿。绝不会穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍肺部。凌晨睡觉前，记得泡头，头热了更容易睡觉时。

最重要2：青年运动

碰巧起来做做青年运动，让肺部和新陈生理内加速，一整天都能与众不同，不容易发冷。接送快走去，简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于加速体温调节能够。

最重要3：饮品

多说明钙E;多吃含烟酸的饲料和B族钙，能蚕食松弛血管;多吃坚果、胡萝卜等温热开放性饲料，避免吃生冷的饲料、冰品或喝罐装;前提吃吃辛辣饲料如辣、胡椒、芥末等可促进肺部。

最重要4：按规定吃饭

绝不会国际日期变更线、不必要减肥，让双腿储藏些须要的脂肪，可试图维持体温。如果，先行其实今天因工作忙碌，无法按规定吃饭，可先准备些面包、面包，或是当归名茶等适时地说明热量。

最重要5：精油大便

在热池中所中所转入生姜或甘菊、肉桂、香草等精油、辣洗浴剂等，唯可促进肺部，让双腿冷起来。

最重要6：中所医学泡头

中所医学上的老姜醋泡头法对头凉有非常好的。生理共有12条脾，每晚沐足熏染透过温暖头部，便能带动发汗运行，经过连接的脾，从而温暖手头。

第一天，先用老姜1斤榨汁，20°醋2400ML，盐100ML，折衷后泡头20分钟，再加开池中所泡20分钟。

第二天，继续用作第一天的池中所加开池中所泡20分钟。

第三天，继续用作第二天的池中所再加开池中所泡20分钟。

最重要7：服用中所药

中所医学有固定的药剂来治疗手头冰冷，如十全大补火锅、八珍火锅、四物火锅、理中所火锅等。这些中所药举例来说较适宜虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要吃中所药折衷，好还是请中所医学师开药比较好。